本人现身高165厘米体重88公斤如何减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

李银平　主任医师　妇产科-妇产科综合

遵义医院

咨询范围：子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈炎、宫颈糜烂、不孕不育、子宫内膜异位症、宫颈癌前病变、阴道炎、宫颈癌、卵巢肿...详情>>

病情分析：你好，你描述的情况只要坚持下去是可以瘦下来的，6.5公里这个速度快走1小时可能会难以坚持，建议做动态调整，延长时间。运动后不能够进餐。请问你还有其他相关提问吗？

追问： 那我在跑步机上用什么速度走走多长时间效果比较好？

追问： 运动时间多久比较好？

回复： 每天持续60分钟，负荷量不要求，但是时间必须要足够长才行。

追问： 每天运动一个小时够吗？

回复： 可以的。