dc54db29c2fc 女 21岁
您好，我想问一下，我经常熬夜，有两年多了，晚上一点多两点才睡，每天睡差不多四个多小时，现在经常月经不调，有时候两个月来一次，浑身没劲，脑袋也空白，有时候坐着或蹲着，一起来脑袋就黑黑的还晕，请问医生这是不是长期熬夜导致的啊？
病情分析：你好，长期熬夜，会影响到内分泌系统，导致月经失调。同时，每天睡眠时间不够，也可以影响脑神经的啊!容易累和头晕。 追问： 奥，请问张医生，我该怎么调理一下呢？ 追问： 每天跑步锻炼行吗？ 回复： 运动可以，但是，保证充足的睡眠是必需的啊，每天8个小时。 追问： 那多长大概时间才能调整过来呢？是不是很慢啊…… 追问： 饮食上应该注意些什么？ 回复： 月经调整过来，可能需要几个月的，头晕的情况，休息几天可以纠正。 回复： 营养丰富肯定是必需的， 追问： 哦，知道了，谢谢啦张医生～ 回复： 不客气的
