大概三年前一次打球时歪到了脚后跟一开始不太

王哲　主任医师　中医科

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咨询范围：中医，中医骨伤科...详情>>

病情分析：从你的情况看很可能是跟距关节面扭伤后有损伤，现在活动过多就会出现疼痛麻木，如果不肿胀的话可以外用点舒筋活络的中草药外洗，效果较好，或者口服点活血通络消炎止痛的药物配以营养神经的甲钴胺胶囊，平时注意适当的运动，晚上可以泡泡脚做做足底按摩，希望我的回答对你有帮助。

追问： 你好医生我现在上厕所蹲着都疼平常也疼

回复： 那最好去拍片看看啊