病情分析：从你的描述情况来看你可以每天贴着墙根踮起脚尖平举双手站立20分钟试试，手里最好再拿个同样重量的东西，晚饭尽量少吃或者不吃，必要的话可以吃些减肥的药物试试，平时多喝水，多运动，还有什么需要帮助的吗？ 追问： 嗯，我就是后背看过去很多肉。我现在每天做运动 回复： 你属于顽固性的，你试试我说的方法，不行就买那个减肥金弹试试， 追问： 嗯嗯。好的顽固的是指很难减不下来么 回复： 是的 追问： 那要每天运动长时间也是有效果的吧 回复： 长期坚持肯定有效果的，问题是你能坚持下来吗 追问： 嗯，每天坚持跳郑多燕，3个小时，再加别的运动可以么 回复： 应该可以 追问： 嗯嗯谢谢 回复： 不客气
