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- 饶敏杰 主任医师 骨科-脊柱外科
- 南方医科大学附属南方医院
- 咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>
病情分析：你好，产后出现体重增加是需要通过多锻炼瘦身的，目前如果是已经没有哺乳了，可以考虑适当控制脂肪的摄入，多吃水果和蔬菜，每天坚持跑步，跳绳，做健美操等运动半个小时左右，长期坚持是可以减肥的
追问：
每天早上吃什么呢
回复：
小米粥，蔬菜，水果等都可以
追问：
可是我都带小孩没什么时间做这些
回复：
尽量安排吧
