怎么样预防心脑血管疾病？平时吃什么能预防

胡一荣　主任医师　

病情分析：心脑血管疾病是人类健康的第一大杀手。严格意义上说，心脑血管疾病史一种生活方式疾病，所以健康的生活方式是至关重要变的。平时要戒烟，少喝酒，低脂饮食，少吃猪牛羊肉，多吃禽类、鱼虾类食物及各种素菜。养成运动的好习惯，运动产生的一氧化氮分子能保护心脑血管。红葡萄酒业能软化血管。希望对你有所帮助。