6d64e9ad3c6f 男 21岁
我一般晚上八点开始做的一个半小时，听有些人说运动完半小时后需要补充蛋白质，请问运动完半小时后需要补充吗？
病情分析：你好，根据你所描述的情况，在一般的情况下是不需要补充的，多喝水。 追问： 我是想增肌增体重 回复： 那就可以补充的
