怎样才能戒掉手淫的习惯

高强　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：擅长内科疾病。...详情>>

病情分析：你好;手淫其实就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.平时多加强煅炼,不吃辛辣食物,穿宽松内裤,别盖厚重被子,别赖床。有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.尽早戒除手淫吧。