病情分析：您好，您的情况首先要控制好饮食的，不要吃油炸油腻的食物，饮食要清淡，多吃蔬菜水果，每餐保证六七成饱就可以的，然后每天坚持锻炼身体，比如呼啦圈，仰卧起坐等等，只要坚持下来就可以减肥成功的 追问： 我做了两天仰卧起坐了 每天30个。全身都痛。感觉肚子还更大了 郁闷 回复： 这很正常，因为您平时不锻炼的，坚持几天就会好的，肚子更大了那是错觉的，不用担心，继续坚持。每天的运动时间至少要45分钟以上的 追问： 啊。30个不用那么久啊。那我还做点什么。我有躺着做踩单车的动作。不过今天大腿好疼就没做了 追问： 外面好多美容美体店都有900减10斤。不反弹的广告。可信吗 回复： 不可信的，一天做30个很难有效果的，您可以跑步，跳绳，呼啦圈等等，都是可以的，结合起来！ 追问： 那是需要年复一年的坚持吗。我没这耐心啊 追问： 有没有好点的减肥药或者更快速的方法 回复： 没有更好的办法的 追问： 好吧。多谢 回复： 不客气的
