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- 杜英 主任医师 妇产科-妇产科综合
- 邯郸县医院
- 咨询范围：月经不调，阴道炎，妇科炎症等...详情>>
病情分析：朋友您好!根据您的情况考虑要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
追问：
那些食材有蛋白质啊,我也不懂,
追问：
含钙,含锌,含蛋白质单位食物,有哪些啊,您能帮我简单的说一下吗,谢谢您,麻烦您了
追问：
在吗
追问：
在吗,医生
回复：
你好，牛奶，虾，鱼,瘦肉及豆类,都是可以吃的，含蛋白质和钙较丰富。
