9dd5d843e795 女 24岁
产后8个月了，一向身体素质不错的，就是前两个月突然有点晕后来就身体虚弱特别容易紧张，现在都是在家带孩子，在家里的时候就比较有安全感就不太爱一个人出门，出门都要拉一个人陪着，一紧张就头皮发麻，腿部发软，心跳加速，视线还有点模糊，在户外风太大光线太强都会让我头皮发麻紧接着就是视线模糊了！感觉自己都有社交恐惧症了，我这是心里压力造成的吗？之前有很积极的去运动锻炼，会有缓解但是最近就一个人带宝宝出门就特别紧张，要怎么调整自己的心态呢？
病情分析：你好，上述情形与产后有社交恐惧症，运动量过少有关，有上述情形，多些运动锻炼，多到户外郊区走走，散散心，对改善心情，改善现状有帮助，请问还有相关问题吗？ 追问： 今日有锻炼，每次散步完或跑步后就感觉头很重，现在有配合中药调理身体，只要多运动多与外人沟通就会改善是吗？ 追问： 请问运动完可以补充点什么食物恢复体力呢 回复： 补充些牛奶，面包 追问： 运动前后喝蜂蜜水可以吗 回复： 可以
