肉很实，不容易减怎么办？

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席少林　主任医师　中医科

120健康网医师协会

咨询范围：高血压病、脑梗赛后遗症、中医内科常见病等...详情>>

病情分析：你好，肥胖是由于身体脂肪过多，在身体局部囤积引起的，应该少吃肥肉，多运动，晚餐以稀饭为主，坚持下去就可以减肥的

追问： 我只要喝水都会长肉，我吃得不多，也很少吃肉，运动也不少，睡眠也正常，怎么办？很愁啊!

回复： 你好，晚餐以稀饭为主，平时坚持跑步等，多锻炼身体，还是可以减肥的

追问： 晚上吃稀饭，我没试过，试一下。是不是只吃稀饭，其它菜、水果还能吃吗？

回复： 可以吃菜，水果之类的，肥肉之类的少吃就可以了

追问： 运动在早上做好呢?还是晚上好呢？

回复： 可以在早上运动

追问： 谢谢帮忙！

回复： 不客气