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本人今年24岁身高170.体重125公斤。

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本人今年24岁身高170.体重125公斤。想要减至75公斤,本人吃饭不多每顿一碗半,就是睡眠太好。请问:医生有什么好办法有效减至理想重量吗?

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湖北省荆州市  2013-06-27 22:11:53 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
张本灏 主任医师 其他科室
临澧县人民医院
咨询范围:中西结合治疗中后遗症、面瘫、胃炎、慢性肠炎及腰椎、颈椎、肩周炎等骨关节疾病...详情>>

病情分析:您好!建议您:减少高热量食物的摄入如动物内脏、各种糕点、糖类食物、红枣、榴连等,不宜饮酒。清淡、少油(每天食用油不高于25克)饮食,适当减少每餐食物量,坚持有氧运动(散步;快走;慢跑等),不吃零食。适当吃一些低热量水果如桃、梨、草莓等

追问: 那除了这些我可以去减肥院或者吃减肥药吗?

回复: 您好!不建议您服用减肥药物。可以去减肥院参与运动、控制饮食减肥方案的减肥治疗

追问: 哦!好的谢谢

回复: 不客气!

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