天天熬夜睡眠不足亚健康怎么办？

房传军　主任医师　其他科室-急诊科

临沂市人民医院

咨询范围：中医理疗，按摩针灸，急救...详情>>

病情分析：你好，你说的情况，平时要养成好的生活习惯，营养饮食、不要在乏倦的时候锻炼身体，还是建议养成好的睡眠习惯

追问： 工作时间不允许怎么办？

回复： 身体是革命的本钱啊，要爱护自己

追问： 这个知道，现在先熬过这一段时间，再把时间调整过来，想知道有没什么方法可以缓解一下的？