节食减肥后复食怎样才可以不反弹

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

咨询范围：内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析：你好：通过你叙述的情况，减肥后还要继续控制饮食，定时定量，饮食要均衡，新陈代谢不会有影响，多吃点蔬菜和水果，每天坚持锻炼。

追问： 既然新陈代谢率不会变化，为什么我喝粥都长胖了？

回复： 喝粥最容易发胖了。还是与缺乏锻炼有关。

追问： 哦，谢谢医生

回复： 不客气。