27cdc1f8fb49 男 19岁
医生您好，我想问一下，能通过什么阴茎的锻炼来增加阴茎的长度和粗度么？
病情分析：建议您每天坚持做提肛运动20分钟以上，这样子可以有效的训练阴茎的肌肉，对增大阴茎是有很大的帮助。同时多吃牡蛎，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰、大豆、动物内脏、瘦肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、海产品等等富含蛋白质的食物。 追问： 提肛运动就是收紧和放松肛门么？ 回复： 是的
