怎样才能快速长高，一个暑假能够长多高，什么

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梁建英　主任医师　妇产科

120健康网医师协会

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病情分析：想要增高的话，就一定要多参加户外运动，运动是增高最有效，最科学的办法。您可以多打打篮球，另外，摸高和跳绳也是增高的好办法。平时在饮食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物，只要坚持下来，您应该还是有继续长高的空间的。