一直都很胖，没有大病，也没治疗过，希望能减

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杨瑞英　主任医师　外科-普通外科

120健康网医师协会

咨询范围：外科常见病与内科心血管高血压糖尿病诊断与治疗...详情>>

病情分析：肥胖的积累其实是一个非常缓慢的过程，所以减的过程也应是非常缓慢的。减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以达到减肥的目的。

追问： 每天走六楼的楼梯算得上是运动吗？我因为要上班，能抽出的时间很少

回复： 每天上楼梯是算运动的

追问： 哦哦，谢谢医生

回复： 不客气

追问： 那我晚上能吃香蕉吗？

追问： 还有可以吃一些糕点吗？

回复： 适当吃些香蕉是可以的

追问： 那平常不吃零食就行了是吗？

回复： 平时少吃零食是有帮助的

追问： 哦哦，谢谢医生

回复： 不客气