骨骼闭合的症状，

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，理论上，骨垢线一般在20岁左右就会闭合。骨骺线提前闭合可见于：营养代谢障碍（维生素A、D过剩症）、骨折、放射性损伤、大骨节病、氟中毒以及小儿氟骨症等疾病。做运动是不会促进骨垢线闭合的。

追问： 不能不吃什么啊？

回复： 你想达到什么目的？是长高吗？

追问： 是啊，我想长到183

追问： 是啊，我想长到183

回复： 如果你的骨垢线没有闭合，才有长高的可能。身高除了跟遗传有关外，还跟与生活习惯密切相关。建议要合理饮食（每天要补充充足的营养，如每天一个鸡蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以补充大量蛋白质；吃水果可以补充维生素，多吃海鱼，海鲜，可以补充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中长高的，睡眠质量非常重要。建议睡前2小时喝一杯牛奶有助于安神。你这个年龄阶段每天最佳睡觉时长为7小时，即晚上11点睡觉，次日6点起床，睡长睡短都影响身高。）、适当锻炼（可以做引体向上、跳绳，每天大概半小时即可）。注意，不要依赖保健品，那些是没有任何实质作用的，最多有个心理安慰作用。

追问： 我经常睡到9点

追问： 11点睡

回复： 自己调整一下。

追问： 做俯卧撑不会影响身高吧，听人说长肌肉就不长个了

回复： 不影响的。

追问： 夏天一般长个吗

追问： 长

追问： 长多少

回复： 其实每天都在长个，只是自己没有发觉而已的。

回复： 自己测量就知道了。