好长时间了晚上总是睡不着觉要很晚很晚有什么

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朱莉　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：呼吸内科消化内科妇科...详情>>

病情分析：这和生活无规律，缺少体育锻炼等有关系的，白天增加体力活动，保持环境安静。

追问： 哦谢谢医生该怎么锻炼呢

追问： 我就是天天在家带孩子的也没别的事做

回复： 做家务，跳舞等都算锻炼啊。