汤臣倍健能不能吃

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，汤臣倍健系列产品都属于保健食品，不是药品，是没有任何治疗作用的。补充维生素或矿物质，还不如多吃青菜豆类来的健康。因为那些保健品的有效成分，基本上都是化学合成的，不可能那么多纯天然的。所以还是靠平时的饮食来解决问题，既经济，又对身体有益。想排便正常，多吃富含纤维素的食物：(1)粮食类富含纤维的有大米、小麦、玉米、麦麸、粗加工的谷类、爆米花等。(2)豆类富含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。(3)蔬菜类富含纤维的有青菜、菠菜、油菜、白菜、芹菜、红薯、山药、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。(4)水果类有苹果、犁、桃、杏、枣、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜、无花果、猕猴桃等。