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- 刘颖 主任医师 妇产科-妇科
- 天津怡泰生殖专科医院
- 咨询范围：男科，包皮，前列腺， 妇科，子宫内膜炎，人流，盆腔炎...详情>>
病情分析：你好，你可以选择运动减肥的，很好的，但是跑步时间不宜超过半个小时，否则很容易练出肌肉的，臀部可以通过蹲起，跳绳的方法减掉。
追问：
那我大腿粗需要怎么样来变细呢，跑步机跑步不可以吗？
回复：
跑步机也可以的
追问：
那你又说跑步机会练出肌肉。
回复：
不是跑步机会练出肌肉，而是跑步的时间一定不能超过半个小时，否则很容易练出肌肉的
追问：
每天20分钟，坚持几个月，还能起到减肥效果
回复：
一个月
