如何提升自信心？ ？

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刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，自信心是需要慢慢的锻炼，慢慢的养成的，建议你可以多参加一些冒险活动，团队活动，可以有助于增加自己的勇气和自信心的

追问： 朗读可以提升在大众面前的胆量吗？

回复： 可以

追问： 要读多长时间

回复： 这个需要看你自己的效果了