病情分析：你好，你这种情况，主要是因为不良的日常生活习惯，引起内分泌失调，导致的黑头、毛孔粗大。建议你：1.不要熬夜：晚上11点睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。2.饮食上：尽量避免辛辣、油腻、油炸、烧烤、腌制的食物。多吃蔬菜、水果，多喝白开水。3.早晚洗脸。特别是晚上临睡前，一定要彻底洗干净，洗完擦干后，用爽肤水保湿、收紧毛孔。这样才能有效的避免黑头的出现，缩小毛孔。 追问： 我做的娱乐行业、都是晚上3点才睡觉、白天11点起床、就这点做不到、清洁方面我做得还好、我也不吃辛辣食品吃得都很清淡。 回复： 那只能注意，但发现脸很油的时候，及时洗脸就可以有效避免了。
