我今年25岁，掉头发严重。散着头发的时候掉

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韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，中医理论有句话发为血之余，血为发之本。头发的营养来源于血，故血气充盛时，头发茂密色黑而有光泽；肝血不足，肾气虚，头发变为苍白，易於脱落。你这种情况，可能是由于熬夜或工作压力大，引起的内分泌紊乱，血气不足，肾气虚引起的发质差、脱发。也有可能是装修材料、新家具释放出甲醛，引起的化学性脱发。所以建议你可以考虑吃点黑豆、黑芝麻、香菇等黑色食品，有助于补肾，多吃红豆、红糖、红枣，有助于养血。同时，要注意不要熬夜。晚上11点睡觉，次日6点起床，维持内分泌的稳定。针对化学脱发，可以在房间多放几盆绿色植物，这样可以吸附空气中的甲醛，减轻化学性脱发。

追问： 房子很久了屋里其他人不脱发。从不熬夜早睡早起。就是工作没啥压力啊。很郁闷。吃点黑芝麻补补？

回复： 你现在不属于熬夜了么？都超过11点了。先熬夜的标准是晚上11点还不睡觉，就属于熬夜的。那上班的地方有没有甲醛的气味呢？黑色食品是补肾的。