我最近着几天老失眠睡不了几个小时有什么办法

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刘军　主任医师　内科-普通内科

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病情分析：您好，您这个情况容易失眠的话建议您可以多适当的运动，当人体运动身体感到疲劳的情况下就容易入睡了，饮食方面清淡点，不要吃辛辣刺激的食物，多注意卫生的护理。