2bdb5e04f997 男 17岁
我身高只有1。66有点胖，差不多135。现在怎样才能长高，既能减肥，运动基本上没时间，也不想运动，天天就是做着动手工作，下班后吃饭，吃饭然后就午睡，天天这样
病情分析：你好，在目前，最有效的减肥方法就是运动减肥加上饮食控制。建议每天坚持锻炼，如跑步、快走、跳绳、转呼啦圈、减肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油腻以及高热量食物。要科学减肥，不要使用减肥药以及减肥茶。 追问： 我天天没时间啊 回复： 这个也是需要锻炼的。。。 追问： 半个月出门一次，晚上9点以后才有空 回复： 这样可不行，要出门锻炼的，晚上可以运动半个小时的，控制饮食 追问： 晚上在加运动半个小时就可以了吧 回复： 嗯，是的，一定要坚持运动的 追问： 那好吧 追问： 谢谢 回复： 不客气，祝早日减肥成功
