精子少精子质量不好。

韩俊　主任医师　中医科

湖北中医药大学附属门诊部

咨询范围：医药学...详情>>

病情分析：你好，单用你所说的效果，可能不是很好，建议在饮食方面，多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力：1.食用含有镁的食物：镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。2.精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。3.精子中富含微量元素锌，锌对维持男性正常的生殖功能起着不可小觑作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注意摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，每天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。4.钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注意多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。5.精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注意摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。

追问： 谢谢你医生，很详细，我想说一下，有时候没办法做到那么全，能不能吃点维生素e,锌硒宝，和番茄红素补充呢？

回复： 上述的食物每一种至少都要选食1种。你说的这些药物除了锌硒宝外，其余的对提高精子质量，用处不大。

追问： 哦哦，好的，好的，那我每样食物都换法的给他做，在备点锌硒宝。对了，医生，听说有种乌拉满族促孕膏我们要不要吃点啊？？

回复： 所实话，最好的补品还是日常的饮食，那些都是迎合心理需求的，没有必要再添加了。

追问： 嗯嗯，怕不好怀孕啊，看人家那么轻松就怀上了，真郁闷。

回复： 这个就需要在排卵前2天开始，连续几天，可能命中率高一点。

追问： 最近不知道是不是太焦虑了，好事还没来，愁死了，我老公精子不好，需要做什么检查？我想让他做详细点的检查，需要检查啥啊。

回复： 做精液常规检查即可。