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- 孙文贤 医师 儿科
- 武穴市第二人民医院
- 咨询范围：儿科呼吸系统疾病；肺炎、哮喘儿科消化系统疾病：腹泻病、细菌性痢疾、肠炎新生儿黄疸、新生儿缺血缺氧性脑病以及中医内科疾病， ...详情>>
病情分析：在单杠或自制的家庭悬杠上，每天晨起和晚睡前各练一次。双手正握杠，脚离地面，全身放松，腰、髋、腿作轻轻抖动；吊悬20~30秒后，休息30秒再做跑步也是可以的
追问：
那什么时间跑步最好呢
回复：
早上以及傍晚是比较适宜的，可以喝点牛奶的，每一天保持在500ml牛奶进行补钙的
追问：
那一个暑假可以长多高啊
