食量不大，隔天都有去健身就是瘦不下来

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

刘洪光　医师　呼吸内科

山东省莘县人民医院

咨询范围：擅长肿瘤的化疗和呼吸系统疾病尤其是肺癌和乳腺癌的化疗以及慢性阻塞性肺疾病比较专业 ...详情>>

病情分析：你好，你的锻炼量还是没有达到一定的程度，这个减肥是一个量变引起质变的过程，建议你要坚持锻炼每天至少要慢跑5公里，只要你坚持的话，是绝对会有效果的。

追问： 请问我跳1小时的有氧舞能抵吗？

回复： 不能相抵，但是也有一定的的效果。

追问： 我吃量没增加，反而我少吃了下午茶，怎么还胖了呢？

回复： 这个短期可能不能显现效果只有长期才能显现出明显的效果，。

追问： 都一个月啦！没练的时间轻点，现在练了一个月结果还胖了2斤！

回复： 那肯定是你没有坚持够时间，你可以去网上搜索一下减肥成功的例子，都是坚持锻炼的。