我肥胖请制定个减肥计划

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周曙　主任医师　中医科-中医综合科

120健康网医师协会

咨询范围：中医科的各类疾病，尤其对脾胃病效果比较好...详情>>

病情分析：减肥运用药物、饮食、运动、稳迈舒、中医经络，心理疗法来达到减少身体脂肪堆积的一种现象，最有效最安全的方案是加强锻炼，同时要注意控制饮食，不吃或少吃零食

追问： 我的体重是超重还是肥胖，你能帮我合理安排下饮食和锻炼吗？

回复： 通过出汗来减肥比较好，控制饮食就可以

追问： 出汗？我经常出汗，而且出的很多，为啥还不瘦。我控制饮食也很好。

回复： 还要锻炼

追问： 那如果早上只喝杯牛奶，吃点面包这样行不？晚上不吃饭，中午不吃饱

回复： 可以

追问： 嗯嗯。谢谢。做爱减肥么？

回复： 减肥

追问： 嗯嗯。知道了。谢谢

回复： 不客气