本人睡眠质量不高，梦多。

张鲁鸣　主任医师　其他科室-全科

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病情分析：您这样的情况和精神因素的关系很大，如果长期这样的表现，不排除存在肾虚或神经衰弱的可能。最好是可以去看下医生。如果想自己调理的话，您可以自己服用点维生素B1加谷维素，应该有不错的恢复效果。平时多注意休息，晚上睡觉前用热水泡脚或是喝杯热牛奶，对您的情况也是很有帮助的。