5905973c4806 男 23岁
我是宅男,宅了好几年了。平时很少见阳光。感觉现在维生素d缺乏的症状都有。最近在服用21金维他,21金维他含有维生素d2,每天只有400IU。这个用量足够补充吗?是不是还要单独买维生素d片?维生素d不是包括维生素d2和d3吗?只补充d2可以吗?
病情分析:您好,最好的方法就是开窗户,把阳光放进来,出去走走,把自己晒黑,口服钙尔奇加伊可新。 追问: 我现在服用21金维他,里面含有维生素d2,搭配服用伊可新服用会过量吗?只补充维生素d2是不是不足啊? 回复: 不会的。饮食调节,多吃水果蔬菜,晒太阳就够了,其实不用吃药。 追问: 鱼肝油可以吗? 回复: 也可以。 追问: 好的 回复: 恩 追问: 如何判定是应该补充维生素D2还是D3? 回复: d2转化为d3才能有活性。 追问: 是说,补充D2或D3其中一种就可以了是不是? 回复: 对的 追问: 谢谢医生。 回复: 不客气