8b448e0d057b 男 19岁
前段时间经历高考,半夜经常醒过来。现在过去1个月了,又这样了
病情分析:建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素,归脾丸等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.而且应该有睡眠需求的时候再上床睡觉.不要过早上床。 追问: 我晚上头有打篮球 打到9点左右 追问: 还有经常晚上头去健身 回复: 白天不要睡觉。晚上不要喝酒。应该就会好的。