我患焦虑症一年多了，一直还在服药，有时候还

李强　主任医师　内科-神经内科

山东省中医院

咨询范围：擅长神经内科，尤其是脑血管方面的疾病以及内分泌方面疾病的诊疗，比如脑出血、脑梗死、面神经炎、头晕、头...详情>>

病情分析：您好，您的情况必须要要摆脱内心的恐惧的，不要过度的关注自己的病情，放松心态，调整好心情，继续服用药物治疗，当不舒服的时候也不要担心，学会慢慢的减少自己对自己的关注，慢慢的就会好转的。您要想，您的总体状态是在好转的，当又一次两次不舒服的时候也是正常的，这不会影响到您整体的恢复的

追问： 您好！您的回复很专业很详细。我现在整体状况有好转，就是有点怕死，喜欢关注自己，我听见别人说不好的事情就喜欢联想到自己，然后心跳快，胃不舒服、涨气。是不是不要去理睬？分散注意力啊

回复： 谁不怕死呢？是吧，不光是您对死亡恐惧，每一个人都会恐惧的。放松心情，不要过于关注自己，也不要什么事情都往自己身上联系，就是您说的不要理睬，分散注意力就可以的

追问： 我想问您，我这段时间心跳一直有点快，不知道是不是情绪的影响？经不得累，怎么调节啊

回复： 您的心跳加快考虑和不良情绪的刺激有关系的，这种情况就得自己放松心态，不要胡思乱想，也可以通过做别的事情来转移注意力的。

追问： 您好！我想问您为什么我现在心理素质那么差啊，听见别人说不好的事就害怕，马上就会紧张

回复： 这个很难说啊，心理素质的好坏与生活环境，成长经历等等是有直接关系的，您太敏感了，试着慢慢的去调整