保护暖巢的食物有哪些

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陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，女性卵巢是激素分泌的主要器官，而女性的衰老最先从卵巢衰老开始的，故保护好卵巢有延缓女性青春的，对于保护卵巢可以多吃点含天然的雌激素较多的食物，比如豆浆和豆制品类的食物，这个里面含有丰富的天然的雌激素大豆异黄酮，平时多食用对女性卵巢有很好的保养的。

追问： 除了豆制品还有呢？

回复： 多吃新鲜绿叶蔬菜水果，补充维生素C和叶酸，比如可以多吃柑桔，海带，紫菜，同时多吃点高钙的食物如牛奶，骨头煲汤等，多吃点含维生素E多的食物如坚果类食物，花生，核桃，黑芝麻等，这些对于保护卵巢都有好处的。