晚上喝酸奶会胖吗？

李希岭　医师　内分泌内科

山东省中医院

咨询范围：擅长中西医结合治疗糖尿病及其各种并发症，甲状腺疾病，甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎，高脂血症，高血压病，肥胖症，色斑病，座疮 ...详情>>

病情分析：你好，你这最好还是不要喝这么多的，喝多也是可以造成肥胖的，但是只要饮食注意不要吃太多，还有饭后适当的锻炼也是可以的

追问： 但好多医生说不会胖啊？

追问： 还有我早上不吃饭，中午吃七分饱，或者吃很少，晚上吃黄瓜 两根，酸奶两包，香蕉两三根，苹果一两个，半个月从128斤，一个月后的前一段116斤，现在到了平台期，我喝减肥茶突破平台期，瘦了两斤，114，平台期是否突破了？我这样吃不会胖吧？如果继续坚持可以更瘦吧？

回复： 坚持还是有效果的，但是早上最好吃点鸡蛋

追问： 中午吃没事吧？不会胖吧？七分饱

追问： 继续这样坚持还可以更瘦吧？不会胖吧？

回复： 恩是的

追问： 吃什么可以预防增肥？或者说吸收脂肪？黄瓜可以吗？还有别的什么吗？苹果呢？

追问： 那酸奶香蕉呢？

回复： 可以吃点西红柿再就是黄瓜

追问： 你的意思是说，吃黄瓜 苹果 番茄 酸奶 香蕉都可以预防增肥和吸收或者阻止脂肪？

追问： 中午吃烤鸭会胖吗？

追问： 黄瓜 苹果 酸奶 香蕉 番茄哪个可以预防肥胖，吸脂，清脂，油脂？

回复： 含有油脂多的食物肯定是容易胖的

追问： 您给我推荐一些，可以阻止肥胖，可以吸收或者排除油脂脂肪不错的一些水果或者蔬菜～

回复： 黄瓜苹果酸奶

追问： 我每天中午或者下午喜欢喝一瓶饮料，比如，红茶，绿茶，冰糖雪梨什么的，会胖吗？

回复： 这样的饮料含糖是比较高的

追问： 我朋友给我推荐木瓜，说不会胖，说还能减肥，说青木瓜什么是成熟的两倍，但是我们这边都是黄木瓜啊，吃了会胖吗？能减肥吗？

回复： 木瓜还是可以的

追问： 黄木瓜会胖吗？会瘦吗？

回复： 不会胖的

追问： 那会瘦吗？

追问： 青木瓜找不到啊，没卖的～～

回复： 没有必要特殊的水果的

追问： 能瘦的，番茄，木瓜，不会胖的，苹果，酸奶，香蕉，香蕉虽然含糖，但没热量，一般三根没问题，反正三根我能吃饱，饮料，下午喝，基本都挥发了，尿都没了，这是我咨询六个医生他们给我总结的。

追问： 会有一个不会胖，能瘦的，黄瓜，没热量，没糖，医生说果糖问题不大，天然的。

回复： 恩