麻烦推荐个左旋右减

杨灯荣　主任医师　内科-普通内科

徐州矿务集团公司张集煤矿医院

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病情分析：你好：通过你叙述的情况，减肥药是不能吃的，到了平台期，要坚持下来，另外适当加大运动量。控制饮食。

追问： 那一直走来走去的，几个小时，可以吗？算运动和锻炼吗？

回复： 可以的，另外加跳绳。

追问： 标题：晚上喝酸奶会胖吗？ 男,25岁。有的说不会胖，说促进胃动力，是减肥佳品，有的说喝120克不会，但是我每天喝180克（一包）我每天一般喝两包，有时候会喝三包，会胖吗？

追问： 还有我早上不吃饭，中午吃七分饱，或者吃很少，晚上吃黄瓜 两根，酸奶两包，香蕉两三根，苹果一两个，半个月从128斤，一个月后的前一段116斤，现在到了平台期，我喝减肥茶突破平台期，瘦了两斤，114，平台期是否突破了？我这样吃不会胖吧？如果继续坚持可以更瘦吧？

追问： 我以前说的吃的那些，那些方法，都是半夜吃的，不过之前我也不吃别的，这样可以吗？会胖吗？如果一直坚持还会更瘦吗？

回复： 不能更瘦，对身体不好。

追问： 我的意思，我如果这样一直坚持会更瘦吗？

回复： 到了一定的程度，不要再减了，保持下去。

追问： 那我说的那些我都是半夜吃也没事是吧？也会瘦不会胖吧？

回复： 可以。

追问： 也不会胖是吧？

回复： 是

追问： 吃什么可以预防增肥？或者说吸收脂肪？黄瓜可以吗？还有别的什么吗？苹果呢？

追问： 那酸奶香蕉呢？

回复： 水果蔬菜都可以。酸奶也可以。

追问： 你的意思是说，吃黄瓜 苹果 番茄 酸奶 香蕉都可以预防增肥和吸收或者阻止脂肪？

追问： 中午吃烤鸭会胖吗？

回复： 可以吃点，不要多吃就行了。

追问： 您给我推荐一些，可以阻止肥胖，可以吸收或者排除油脂脂肪不错的一些水果或者蔬菜～

回复： 所有的蔬菜和水果都可以。

追问： 黄瓜 苹果 酸奶 香蕉 番茄哪个可以预防肥胖，吸脂，清脂，油脂？

回复： 以上都可以

追问： 谢谢了

回复： 不客气

追问： 我每天中午或者下午喜欢喝一瓶饮料，比如，红茶，绿茶，冰糖雪梨什么的，会胖吗？

回复： 喝饮料不好，有添加剂等。

追问： 他们说每天晚上吃一个番茄会减肥？

回复： 可以的

追问： 哦哦，谢谢，为什么吃番茄不但不会胖，反而会减肥？

回复： 有番茄素的作用，热量低。

追问： 谢谢，那一天吃多少？

回复： 每天二个就行了

追问： 谢谢了

回复： 不要。