记忆力前一秒记住的东西后一秒就忘

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

彭滔　医师　四病区

义乌市精神病院

咨询范围：精神分裂症，酒精成瘾，躁狂症等心境障碍，抑郁症，焦虑症，强迫症，癔症，恐惧症，躯体形式障碍等神经症，社交障碍，失眠症等心 ...详情>>

病情分析：你好，你这种情况可能是劳累及注意力不集中造成的，建议你最好还是多注意休息，保证睡眠，集中注意力做事情，吃点牛奶核桃补脑

追问： 那怎么样才能做到注意力集中。我是一个特别能发呆的人，睡觉也全是在想东西想累了才会睡。站在那会不由自主地想事情

回复： 这种需要自己反复练习，尽量通过自己的意志力让自己不受外面环境的干扰，分清主次

追问： 要怎么锻炼啊？基本上我在看书，旁边同学打电话，我就会不由自主地去听同学讲话。努力控制发现又会不由自主去听

回复： 这种情况建议你最好还是努力为自己创造一个安静的看书环境，或者带个耳塞看看