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- 燕路兵 主任医师 儿科-儿科综合
- 广宗县妇幼保健院
- 咨询范围：擅长儿科多发病，婴幼儿喂养，预防保健...详情>>
病情分析：你好，不知这样的情形出现多久了？睡眠问题，多涉及情绪和情感状态。感觉烦躁，疲惫，可能有些焦虑情绪，可能和最近发生了生活事件有关。心中不断淤积各种情绪和情感，睡眠也难以安稳。可以试着梳理自己的情绪，试着表达和交流，寻求周围的情感支持和陪伴；保持良好的人际关系，包括和谐的夫妻关系和性爱关系；加上适当的户外活动，都有助于改善身心状态。心中踏实，顺畅，睡眠才能安稳。
