4605ace32a8a 女 30岁
我生宝宝前106斤，生完宝宝现在快两年了还没恢复，现在130斤，我身高1.62。现在很没自信，走出去别人以为我又有宝宝了。我该怎么办啊？怎么才能减到原先的程度？
病情分析：你好，建议你每天跑步40–––60分钟，快走也可以的，晚饭少吃一点主食，适当吃新鲜的果蔬 追问： 宝宝是我自己带的，我没时间去跑步 回复： 晚饭少吃一点主食，适当吃新鲜的果蔬
