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怎么样恢复到思维活跃,乐观美好的心态

7760d6cf1873    19岁 

三天前被我亲戚诬蔑,又被从不理解我的父亲冤枉(两件事)我总是一个人,家庭条件也差,没能说话的朋友,也没有人给我关心体贴,因为这样很好强,很想乐观的活着,并且活的好,一直告诉自己要努力,但很容易因现实里的一些事情陷入糟糕状态,好久没胃口,头痛失眠,思维能力下降,浑身乏力,面部僵硬,难过想哭,想死。我也恨也怨,想放过他们放过自己,忘记原谅了一切,却做不到,我该怎么办啊。

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江苏省无锡市  2013-07-15 19:04:59 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
杨灯荣 主任医师 内科-普通内科
徐州矿务集团公司张集煤矿医院
咨询范围:内科类相关疾病的诊治...详情>>

病情分析:你好:通过你叙述的情况,你目前是受了委屈,没有人听你倾诉,没有人能理解你,建议你找个没有人的地方大哭一会儿,或者带个小枕头,到没有人的地方,吊起来,对它好好打几下,把心中的火气发泄出来,这样心理就舒服多了。

追问: 我哭过了好久了,反而更糟,我好想变开心,可是开心不起来

回复: 每天到广场跳健身操。听听音乐。

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