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- 徐景城 主任医师 内科-消化内科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：高血压，消化道疾病...详情>>
病情分析：您好，根据你的描述，长做梦，睡眠质量较差，考虑是最近压力比较大引起的。建议睡觉前半小时做一下轻松的事情，看看电视啊，听听音乐啊等，喝杯牛奶等，有助于良好睡眠。请问还有相关问题吗
追问：
也没什么压力啊！这种情况差不多有半年多了！还是有按你说的做、不知道怎么办？好累
回复：
最近多跟朋友聚聚，偶尔户外活动，多增加一些轻松活动，心情方面好起来，也有助你的情况改善
