一个月shu瘦五斤

因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复

叶玥琳　其他　营养科

120健康网医师协会

咨询范围：充分应用近二十年的医学经验，中西医结合配合合理膳食，治疗常见病，呼吸道疾病，鼻炎咽喉炎治疗，儿科，各种妇科疾病，孕产期养 ...详情>>

病情分析：你好，上述情形，可采用健康减肥的方式，多些运动锻炼，多些行走，少吃零食饮料，三餐规律，请问还有相关问题吗？

追问： 我也想啊！可你不知道!我们6点就吃玩晚饭了。到了10下了班就饿死了。我一般买面包和饼干。会不会发胖啊！有没有方法让我少吃东西啊！喝水没用！

回复： 三餐规律饮食，补充些蔬菜，谷类食物，少吃面包，饼干，

追问： 那商店里哪些是谷类的东西啊？

回复： 大米，