33a267752c45 女 42岁
我是三到五节腰间盘突出，有的医生建议静养，有的医生说应该适当锻炼，不锻炼腰会越来越重，请问应该怎么锻炼呢，做什么运动好
病情分析：你好.这个疾病首先是需要治疗的.针灸和推拿的治疗.或者小针刀的治疗都可以.运动可以练习倒着走.这个对腰椎有好处.还有飞燕点水的动作. 追问： 针灸需要多长时间 回复： 针灸和推拿.结合起来需要半个月吧.
