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，我平时基本不做运动，突然想健身，昨天就做

2b7095d15c78　男　 23岁　

医生您好，我平时基本不做运动，突然想健身，昨天就做了200个俯卧撑，200个仰卧起坐，100个蛙跳、今天浑身难受的走不成路了，胳膊也抬不起来，浑身酸疼，不知道怎么才能恢复的快点？

标签：难受胳膊浑身酸疼

河北省邯郸市　 2013-07-16 23:44:22　

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

: 穆冠华　主任医师　骨科-骨外科; 120健康网医师协会; 咨询范围：骨外科的一般疾病，骨折，以及软组织损伤的一系列问题，尤其四肢损伤。...详情>>

病情分析：您好，想要健身也必须要循序渐进，慢慢加量的，你这第一次太过量了，慢慢休息，顶多三天就会愈合。练之前一定要跑步，热身。

追问：非常感谢

回复：不客气

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