低温养生里说：“低温养生”的目的是让人体保

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

刘燕山　主任医师　内科-神经内科

郑州大学第二附属医院

咨询范围：脑血管病、中枢神经系统感染，神经肌肉病变...详情>>

病情分析：你好，这个是相对的，低温的时候人体的代谢慢，就好比夜晚睡觉的时候，一直不饿一样。但是体温过高，也就是超过３８度，温度太高，人体的酶就会失去活性，代谢慢，但是是会影响人体正常的

追问： “低温养生”的目的是让人体保持一个相对 低温的状态，以达到 降低细胞代谢速度， 进而达到延缓衰老的目 的。低温养生中强调低温养生要从饮食、环境、睡眠、运动等方面入手其中饮食中强调要节制进餐量，饭吃七分饱。进食越多，产 生的热量也越多，易使体温升高。国外研究 显示，少食可使动物体温下降， 当人的体温降低 3℃，体内的代谢率 就可降低一半，机体 的耗氧量仅为正常的 50%，人的寿命可能得到有效延长，延缓衰老其死亡速度降低1/3 以上。那请问人体在运动时热量也会增高体温也会升高是不是运动就妨碍了低温养生呢？

回复： 这样说吧，低温要适度，运动产生的热量会刺激人体的代谢。促进生命的代谢。