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- 刘森林 主任医师 内科-普通内科
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病情分析：首先要确定体重超标才需要减肥，如果不超标减肥则是盲目的，对身体是没有好处的。减肥最常用且有效、无副作用的方法，就是饮食控制和运动锻炼等。无论是什么季节，最好的方法就是运动，要根据自身的特点、体重等情况，制定适合自己的锻炼计划，并持之以恒，这样才能达到减肥效果。
追问：
怎样才算体重超标呢？
回复：
根据身高体重计算体重指数，以身高/体重平方，取得的值，女性在19–24属于适中，超过24为超重。
