久坐之後肩膀就開始痛，很僵硬，該怎麼辦。

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晋波　医师　肿瘤科综合

合肥凤凰肿瘤医院

咨询范围：擅长肿瘤内外科手术、微创、放化疗的诊治：食管癌、肺癌、胃癌、肺部良性肿瘤、食管良性肿瘤、肝癌、肝血管瘤、胰腺癌、肠癌、肾 ...详情>>

病情分析：你好，根据你的情况，目前主要考虑为长时间处于一种姿势压迫神经引起的，是可以采取按摩来改善的，平时可以多吃跑步、跳高等有氧运动。