a2643e93f07f 男 15岁
我现在176cm,体重75kg马上要中考了,但是现在太胖了,上体育课完全没法,太恼火了,可不可以给一点建议,我有20天可以做
病情分析:你好,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。 追问: 哦哦哦,谢谢 回复: 不客气